Aterian korvikkeet ja proteiinipatukat

Kävin kaupan patukka hyllyllä. Lähinnä katselin näitä laihdutus suklaapatukoita. Mietin mitä eroja niissä on ja mitä ihmettä proteiinipatukka sisältää vs. ateriankorvike. Ja onko proteiinipatukat tarkoitettu vain bodaajille tai karppaajille?

1) SISÄLTÖ per patukka

a) nutrilet ateriankorvike 56grammaa, on tarkoitettu korvaamaan ateria. Hiilihydraattia 22g, proteiinit 13g  ja vitamiinit/kivennäisaineet yli 20kpl mainittu.Energiaa kaikkiaan 200kcal.

b)rainbow proteiinipatukka 50grammaa (mansikka), hiilihydraatit 17,5g ja proteiini 16g. Mainittu ravintokuitu 2,3grammaa. Ei vitamiineja, suolaa 0,03g. Energiaa kaikkiaan 189kcal.

c) atkins vähähiilihydraattinen patukka 60grammaa. Tässä on hiilihydraattia 26,2g ja proteiinia 18grammaa. Ravintokuitu 9,4grammaa. Suola 0,44g. Tässä patukassa on eritelty hyvät ja pahat "hiilarit" eli "polyols" hyvät on 12,6g joten huonoiksi jäävä osuus hiilihydraateista on 3,1. Energiaa kaikkimeen 218kcal.

2)MAKU

Paras on tuo rainbow mansikka. Se maistuu melko lähelle tavallista patukkaa. Tosin makuaisti on ehkä oppinut kestämään näitä tuotteita. Atkins on maultaan makein ja sopii hyvin kahvin kanssa. Nutrilet on minusta maultaan heikoin, siihen toki lisätty niin paljon. Hinnoissa varmasti eroja, rainbow edullisimpana. 

No, tänään salaattia ja pirtelöä. kuin eilenkin! Einekset pois listalta!